혈당관리를 위한 양파전

혈당 관리를 하며 식품에 대한 관심이 많아졌어요.

오늘은 당뇨에 좋은 음식을 알아봐요.

 

 

저는 양파전을  자주 먹어요

한끼 식사로도 충분해요.

달걀에 약간의 소금, 후추만 넣어요.

중불에서 익혀요.

특히 적색 양파는 맛이 달고 위에 부담이 적어요.

평소 양파즙을 내어 마시기도 해오.