오이크래미샐러드

1. 오이를 채썰어서 소금 한꼬집 참치액젓1T 넣어  절여줍니다 양파는 채썰어서 물에 담가둡니다

2. 저지방 크래미를 찢어둡니다

3. 마늘1T, 알룰로스 1.5T, 매실액 1T, 식초3T, 연겨자1T, 갈은 깨 를 넣어 섞어서 소스 만듭니다

4. 오이와 양파를 살짝 물기를 제거하고 소스랑 버물어 완성합니다

※ 닭가슴살, 파프리카 등을 추가하셔도 좋아요