다이어트 혈당관리 식단 오트밀 참치미역죽 레시피

다이어트 할때 혈당관리도 되고 부담없이 먹기 좋은

오트밀 참치미역죽 소개시켜드릴게요:)

재료 : 물 150ml,잘린미역(안불려도 됨) 1스푼,참치 150g,오트밀 5 스푼,간장 1스푼,참기름 1스푼

레시피 방법

1. 물을 끓여준 후 재료를 한번에 다 넣고 약불에서 저어주면 끝!
2. 아주 간단한데 혈당관리도 되고 맛있어요 건강 챙기면서 다이어트 합시다!
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