당뇨에 좋은 음식

1감귤류는 탄수화물이 없고 미네랄과 비타민이 풍부합니다

2정제되지 않은 통곡물 섬유질과 영양소가 붕부해 소화흡수를 늦추어 혈당의 급격한 상승을 막아줍니다

3생서은 불포화지방산이 많은 식품입니다

4콩은 철분 칼륨 마그네슘이 많고 혈당수치 낮추는데 도움이 됨니다

5눅색체소는 비타민과 미네랄이 풍부해 혈당상승을 막아줍니다