다이어트에도 좋고, 변비에도 좋은 양배추 계란전😊

다이어트는 물론! 변비까지 잡는 요리 레시피!

 

다이어트를 하면 식단 조절은 필수라서

변비도 같이 오는 것 같아요ㅠㅠ

 

이럴 때 먹으면 좋은 저탄고지 요리!

양배추 계란전 레시피를 소개합니다😊

 

재료도 간단해서 혼자 아점 해결할 때 너무 좋더라구요~

 

📌 재료 : 양배추 1/8, 양파 1/4, 계란 2알, 소금, 후추

 

당근 있으면 채 썰어서 같이 넣어도 좋아요. 색감이 이뻐지고 조금 더 달달해집니다.

 

 

먼저, 재료를 준비하고 깨끗하게 씻어 주세요.

 

 

양배추와 양파를 가능한 얇게 채 썰어 줍니다. 계란 2알, 소금, 후추 넣고 섞어주세요. 나중에 케찹 뿌려 먹을거라 간 많이 안해도 괜찮더라구요.

 

 

프라이팬에 잘 올리고 중약불로 구워줍니다.

 

 

케찹, 머스타드 취향 껏 뿌려주면 완성!

 

양배추라서 포만감도 있고, 계란이 들어가 맛있어요ㅎㅎ 재료도 미리 손질해두면 5분이면 만들 수 있습니다.

 

케찹 대신 스리라차 소스 쓰면 더욱 좋겠죠😊

 

맛과 영양, 다이어트, 변비에도 도움을 주는 양배추 계란전 레시피였습니다!