혈당컷4차 16:8간헐적단식과 주말 저녁샐러드

평소에 16시간 공복을 유지합니다.

나머지 8시간( 11시반부터 7시반 )사이에 점심식사와 저녁식사를 마칩니다. 

주말에 24시간 단식을 해주면 참 좋은데 이게 의외로 참 어렵네요. 여러번 실패했어요 ㅠ 20시간째에 미친듯이 먹게되는...

그래서 일단은 주말 저녁에는 샐러드로 먹습니다.

간단하게요.

24시간 단식좀 성공하고싶네요. 

한고은씨가 매주 하루씩 한다던데...

안먹는다고 죽는것도 아닌데 ㅋㅋ 꼭 단식작정한 날은 평상시 배안고프던 새벽부터 꼬르륵대는지요.