저는 운동으로 관리해요

아침엔 꼭 챙겨먹어요 그대신 간편식으로 시리얼이나 과일,선식 등으로 간단히 먹고 한시간 후쯤에 근력운동이나 댄스로 1시간정도 해요

그리고 좀 쉬었다가 점심을 일반식으로 먹고 소화시킬겸 20분정도 걷지요

그리고 헬스장가서 30분정도 해요.

뛰거나 근력운동으로 해요.

그리고 저녁에도 맛있는 일반식으로 먹죠.

눕거나 앉지않고 정리및청소로 소화시키죠

평일엔 거의 이렇게 움직이니 주말에 술을 마셔도 괜찮더라구요.