혈당관리 위해서 줄넘기를

혈당을 잡기 위해 운동을 합니다. 운동으로는 줄넘기 뛰기가 아주 좋은 것 같습니다. 줄넘기는 때와 장소에 거의 구애를 받지 않고 돈도 들지 않습니다. 어디에나 있는 줄넘기 줄 하나만 있으면 뛸 수 있습니다. 저는 저녁에 주로 아파트 놀이터에서 뜁니다. 학생들도 가끔 줄넘기를 뛰고 있습니다. 그러면 같이 뜁니다. 저는 이것으로 혈당 오르는 것 좀 잡아서 나름 유지하고 있습니다.