나만의 혈당 관리 방법

혈당 다이어트가 요즘 유행하고 있는 만큼 저도 혈당 관리에 아주 큰 신경을 쓰고 있습니다. 저는 혈당 관리에 중요한 것은 먹고 바로 움직이는 것이라고 생각해요. 아무리 탄수화물 많이 먹었다 하더라도 혈당이 오르기 전에 움직여주면 혈당이 많이 떨어지는 거 같더라구요. 그래서 저는 산책을 자주 해요. 산책만해도 혈당이 많이 떨어지니 운동이 힘들다면 산책을 해 보시는 것을 추천 드려요.