식사후 걷기와 혈당체크

식사후 아침마다 만보걷기를 하고있어요

걷기 운동은 규칙적으로 실시하면 혈당에 큰 도움을 줍니다. 운동을 하면 근육이 작동하고 혈액 내의 포도당을 사용하여 에너지를 생산합니다. 이로 인해 혈당 수치가 감소하게 되어 당뇨의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

또한 인슐린의 효과를 촉진시켜 혈당을 효과적으로 처리할 수 있게 도와줍니다. 운동은 근육 내의 세포들을 자극하여 인슐린 수용체의 활성화를 촉진시킵니다. 이는 혈당을 세포로 운반하는 역할을 하는 인슐린의 효과를 강화시켜 당뇨 환자의 혈당 조절을 도와줍니다.

그리고 혈당체크도 매일매일 하고있어요