계단운동을 해요.

근력운동이 혈당에 좋다고 해서 하루에 한번은 꼭 계단운동을 해요. 처음엔 너무 힘들었는데 하다보니 익숙해지더라구요. 계단 운동 후 흘리는 땀을 보면 너무 기분이 좋아요. 그래서 또 하게 되네요. 덕분에 근육도 좀 생긴거 같아요. 혈당스파이크 생기지 않게 더욱더 열심히 할거에요.