기본을 꾸준히 지키는게 최고의 혈당 관리법입니다

 

다 아실꺼예요 혈당 있으신 분들 관리법은

잠깐이 아닌 평생 꾸준히 관리하는게 가장 중요한 예방법이죠

 

탄수화물 줄이기

야채 위주의 식사하기

거꾸로 식사하기

허벅지 근육 키우기

잠잘자기

 

꾸준히 하고 있고 꾸준히 하려 노력하고 있어요

 

운동은 매일 걷기 헬스

야채위주식사

정해진 시간 자기