식후 실내자전거타기로 혈당관리

야외 운동을 하면 좋지만 어느샌가 햇빛알러지가 생겼어요.

햇빛을 오래 받으면 알러지가 올라와서 실내 운동을 선택해야 하는 슬픔 ㅠㅠ

혈당 관리를 위해서 유산소 운동이 효과가 좋다고 들었어요

그래서 식사를 하고 나서 실내자전거에 오릅니다

약간 숨이 가쁠 정도로 자전거를 타고나면 확실히 혈당이 덜 오르는걸 볼 수 있어요

혈당관리는 식습관과 운동이 중요한데 먹는건 제약이 너무 많더라고요

먹는 낙으로 사는 사람이라 식단보다 운동에 좀 더 집중하고 있어요