시그널 4일차 나만의 혈당 관리

시그널 4회차 

나만의 혈당관리 방법을 소개합니다 

 

아침은 

신선한 과일과 채소를 함께 먹으면서

단백질 보충으로 

계란 후라이 하나로 해서 

같이 먹고 있어요 

점심과 저녁식사는

가정식백반으로 

특별한 식단관리는 하지 않고 있어요 

아침부터 

꾸준하게 만보이상 걷기른 하고 있습니다 

오늘 아침 공복에 측정한 혈당기록으로 

아주 정상 수치로

나왔네요 

 

여러분들도

혈당관리 잘해서

건강함 유지 하세요

 

화이팅 하세요