지니어트 혈당일기 챌린지 하면서 혈당스파이크 예방해요

사실 당뇨 걱정은 하고 있으면서도 혈당을 측정해보거나 하는건 건강검진때나 하는 정도였어요. 근데 지니어트 여러 챌린지를 하면서 그중에서도 혈당일기 챌린지를 하면서 혈당기도 새로 사고  매일매일 꾸준히 혈당을 측정하고 있어요.직접 혈당을 측정해보니 당뇨에 대한 경각심도 더 생기는거 같고 좋으네요.매일 측정하면서 식단관리도 신경쓰면서 혈당스파이크도 예방 하기위해 노력중이예요