식후 걷기 운동 꾸준히!

혈당 내리는방법은 식후 걷는게 최고인것 같아요

어디 시간내서 가서 운동해야지 하면 구찮고 그냥 신발신고 나가서 경치보며 챌린지도 할겸?

적게는 30분에서 1시간 걷고 재보면 확실히 혈당이 내려간게 눈에 보이더라고요

다이어트도 되고 혈당도 내리고 일석 이조 인것 같아요~!