기본이 정답

혈당 관리의 정답은 식단과 운동 뿐인거 같아요.

두개의 밸런스가 맞춰졌을때 혈당이 안정적으로 관리되니 정말 힘든거 같아요.

입에서 행복한건 왜 스파이크를;;

그렇다고 행복을 포기할 수 없죠^^

전 먹고나서는 무조건 일어납니다.  

산책을 못나가면 까치발들기하는데 이거 완전 좋아요.

그리고 제가 제일 사랑하는 필라테스~

일주일에 세번 하는 필라테스가 저한테는 혈당관리에 도움이 많이 되는거 같아요.