걷기실천

혈당관리

아직 혈당관리를 정식으로 받아보지도 않았고 병원에서 처방받은적도 없습니다만

저는 건강한 삶을 유지하기 위해 매일 1만보 이상 ~ 1만 6천보를 습관적으로 걷고 실천하고 있습니다.

아침에 약 5.5 kmm를 땀이 날 정도의 속도로 걸어서 출근하고 저녁에도 퇴근하면서 아침에 걸은데로 뒤바퀴해서

한시간 정도 빠른 속도로 집에 돌아옵니다.

이런 생활이 15년 계속 이어오고 있습니다.

앞으로도 이변이 없는한계속 이어질것입니다.