영양제.운동을 통한 혈당관리~♡

하루에  한알씩 혈당관리 영양제(여주정)  먹고 있어요.

나이가 이제 50살이라 지금부터 꾸준히 관리해야 할것 같아요. 그리고. 계단오르기 등을 통해서 운동도 꾸준히 하려고 노력하고 있어오. 산책을 통한 1시간가량 걷기를 하지만 너무 더우면 나갈수가 없어요, 그래서 실내에서 아파트 계단을 많이 이용합니다. 덥지만 햇빛은 피할수 있으니까~