혈당관리의 일상화

벼르고 별러서 하는 혈당관리는 별도움이 안되고

일상적으로 혈당을 신경쓰먼서 살아요

배가 부르게 먹으면서 혈당관리를 하려다보니 

어떤요리든 탄수화물보다 야채나 고기양을 많이 넣고

탄수화물이 퍼져서 양이 많아지는 죽을 많이 끓여요

그리고 밥 먹고 나서 가급적 운동을 하려고 합니다

걷거나 배드민턴을 치면 멀리가지 않고도 혈당관리에 많은 도움이 되더라구요