[혈당관리] 운동, 저당식단, 무당두유

저는 혈당관리를 위해서 일상적인 방법을 소개합니다.

 

 

첫번째 새벽운동을 나갑니다.

새벽에 공복에서는 산책을 하고, 

직선코스에서는 달리기를 합니다.

 

 

두번째는 식단메뉴로 혈당관리를 합니다.

삶은계란으로 단백질을 보충하고, 야채는 오이로 대체하고, 그릭요거트를 먹습니다.

 

 

세번째는 출출할때 '순수두유 99.9'로 허기를 달래줍니다. 이 두유는 무당으로 공복에 좋답니다.

 

이게 제가 혈당관리하는 방법입니다.