식사후 산책으로 혈당관리하기

식사후에 앉아 있거나 폰하다 보면 달달한 간식이 땡기고 바로 먹게

되는것같더라고요. 식후 바로 먹는 디저트가 혈당에 좋지 않다는걸

알게된후 초콜릿이나 사탕등 단 간식을 안먹으려고 하는데

자꾸 손이 가더라고요. 그래서 식사후 가볍게 걷는게 좋겠더라고요.

그래서 20~30분씩 걷고있는데, 체력적으로도 더 좋아진것같아 추천드립니다