식후 운동

https://geniet.moneple.com/manage_blood_sugar/37673682

저의 혈당 관리법은 식후 운동입니다

16시간 정도의 공복 후 과일야채식을 먹은 후

30분 내에 움직여주려고 합니다

그렇다고 너무 무리하면 좋지 않으니

집안청소나 걷기를 하면서 운동을 하고 있어요

 

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작성자 워니s

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