혈당관리를 위해서

공복을 오래오래 유지하다가

첫끼는 꼭 채소로 먹으려고 노력하고 있어요

당 그다지 관심없었는데 엄마가 당뇨로 고생하시는 거 보고

저도 더 늦게 전에 관리해야겠다고 생각들더라구요

내 입에 들어가는 첫 음식이 채소-단백질-탄수화물

이 순서로 먹으면 당도 안 올라가고 다이어트에도 좋다고 하더라구요

그래서 오늘은 미나리 소진을 위해 미나리와 표고버섯 토마토를 소금 살짝과 함께

볶아서 먹었답니다 ㅋ 생각보다 맛있어서 만족이었습니다 

늦기 전에 잘 관리해서 당 걱정 덜 하며 살아야겠어요