식후 가볍게 걷는 습관으로 혈당을 지켜요!

혈당관리는 다이어트 뿐만아니라 건강운 위해서 꼭 해야하는거 같아요.

요즘에는 특히나 혈당이 중요한 키워드가 된거 같아 관련제품들도 많이 나오고 있는데,물론 이런 제품들의 도움을 받는것도 좋겠지만 가장 좋은건 역시 생활습관을 개선하는거라는 생각이 듭니다!

그래서 저는 식후에 조금이라도 걷는 습관을 들이고 있는데 이게 식후 혈당 안정화에 도움을 많이 주는거 같더라구요.

점심,저녁식사 후에 가볍게 걸으면 하루에 8000보에서 10000보는 걷게 되고 운동을 특별히 하지 않더라도 실생활에서 혈당을 지키는 좋은 습관이라고 생각합니다^^