아침마다 혈당체크하기

2년에 한번씩 건강검진을 하는데, 혈당수치가 점점 오르고 있어 야식먹고 난 다음날에는 혈당이 100을 넘는 경우가 더러 있어서... 내 식단관리도 할겸 혈당조절을 위해서 아침에 혈당을 체크하기로 했다. 위에 내용을 4.1.부터로 나오지만 작년 10월부터 시작했다. 혈당이 높게 나오는 날은 반드시 전날 뭘 먹었는지 생각하고, 잠은 어떻게 잤는지를 체크해서 혈당을 관리하고 있다. 탄수화물을 적게 먹고, 잠도 잘 자려고 노력한다. 당뇨는 모든 병을 불러일으키는 아주 나쁜 놈이라... 사전에 예방하기 위해 이렇게 노력해본다.