나만의 혈당관리 방법

채소와 단백질 음식을 위주로 먹고 탄수화물을 조금 먹습니다. 

제대로 챙길 여유가 없을 때는 하루 견과같은 소분되어있는 견과류를 먹는 편입니다. 견과류를 먹으면 과자나 빵을 덜 찾게 되는 것 같습니다.

먹고나서 가볍게 20~30분정도 산책하는 것도 도움이 되는 것 같습니다