런닝이 최고죠.

식전 혈당이라100 이하가 나왔습니다. 밥 먹고 나도 140에서 150정도 되는 거 같습니다. 허벅지 근육을 단련시키는 런닝이 최고의 운동인거 같습니다. 점심 먹고 바로 앉아있지 않고 약 30분 정도 산책을 합니다. 그리고 퇴근해서는 런닝을 하죠. 이게 혈당 관리의 비결인 거 같습니다. 모두들 힘냅시다!