잠을 푹 자는것도 중요한 것 같아요

엄마가 당뇨가 있으셔서 저도 살짝 걱정이 되는 마음에 저번주부터 공복 혈당체크를 해보고 있습니다.

100이 넘어가는 날이 간혹있는데, 전날 너무 늦게 잠들거나 피곤하면 그렇더라구요.

식단과 운동에는 문제가 없는것 같고..잠을 일찍 청해보려고 합니다.