나만의 혈당관리 방법

다이어터로서 혈당관리는 기본중의 기본이라고 생각합니다

그런데 저는 무서워서 혈당을 체크를 잘 못하고 있지만

그래도 혈당을 관리하기 위해 하는 한가지 행동이 있습니다.

그건 바로 식후 30분 걷기 입니다.

식후에 30분을 걷는것만으로도 혈당에 도움이 된다고 들어서

열심히 하고 있습니다

할 수 있는 것부터 차근차근 실천해보려고 합니다.