혈당을 위한 나만의 방법

갱년기가 오면서 혈당이 오르기 시작했어요.

당뇨 전단계로 주의 관찰 하라는

의사선생님이 말씀~~~!!

제가 실천하는 방법은

하루 만보는 무조건 걷기와

야채 위주의 식단

간식으로 요거트를 먹어요.

과일이 당 성분이 많다는 말은 들었지만

다른 영양성분들을 고려해 

요거트와 견과류를 넣어 

잘 챙기려고 노력중이예요.

혈당 관리는 끝없는 자기와의 싸움이네요.

꼭 이기고싶어요.

아자~~~~화이팅 ♡♡