나만의혈당관리비법♡

바로 식사 후 무조건 걷기!!

저는 하루에 만보는 꼭 채우자를 실천중입니다.

집안에 당뇨유전이 있어.

일반사람들보다 혈당관리에 더 신경을 써야해요.

그래서 항상 식후 걷는습관과 계단타기.

허벅지를 많이 움직여줘야 혈당이 잘 잡힌다고해서 많이 움직이려고 노력해요~

식단관리에 더 신경쓰고 노력해야지만

폭식은 하지않기 이건 지키는것 같아요^^

요즘은 주말에는 등산을 가며 건강을 위해 더 노력하는 중입니다~

걷다보니 주변에 안보던것들도 보게되고 소소한 즐거움과 행복이 있어요^^

다들 건강하고 행복하세요♡