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시중에 파는 음료 성분표를 보면 당이 엄청난거 아시나요?
음료나 과일주스같은게 혈당을 갑자기 확올리는 주범입니다
그래서 음료대신 물 특히 따뜻한 차를 마시는 습관을 들여요!
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작성자 닐리리야스
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