저는 틈새운동으로 혈당관리 해요

만보걷기는 챌린지 덕분에 꾸준히 하고 있어요

그런데 뭔가 더 자주 해야겠다는 생각이 들더라구요

근력 운동도 필요하구요

그래서 저는 틈새 운동으로 혈당관리를 하는 편이에요

요즘하는 틈새운동은 챌린지 덕분에 계단 운동 틈틈이 하고 있어요

엘리베이터 타는 횟수를 줄이고 계단운동을 하려고 노력해요

그리고 티비 보면서도 가만히 안있고 괄사를 하든 스트레칭을 하든

조금씩이라도 틈새 운동을 해서 혈당관리 하려고 하는 편이랍니다