간식 끊고 먹고싶으면 토마토로 밥은잡곡밥

전 원래당높은편도아니고

살도 찐편이아니라서 평소생각없이먹고 그냥 뭐 먹는게에 생각없이살았는데 이거이벤트참여하다가 당제는데  공복에 100-106, 113이리나오는데 너무놀래가지고   이거 뭐 이제 막먹고지낼 나이가 아니구만 생각이들더라고요

 

참..그래서 원래는 쿠기;;;케이크이런걸좀좋아해서 이거 훅 끊고 토마토만주구장창먹고 토마토가좋다네요

 

갈아먹고 방토먹고 그냥먹고 그랫더니 느낌상 몸이또가볍고 그렇네요 

 

암튼 뭘끊을때는 그냥 갑자기 확 끊어야됨

 

충격받으니 그냥 끊어짐

 

내생에공복에 당 113나온건처음..

요새 몸무게 도 원래48인데 애낳고50 까지 돌아갓었는데...55, 58되더니 이제 회복이안됩니다 애낳은지9년이됏는데 아직도59..더찜저번엔 60....

언젠간 빠지겟지..하다가..ㅠ

내몸을ㄹ 너무방치했으

 

전운동을 막하는편이아니라어 먹는걸조절해야되요

 

그래서 간식 끊기  밥을잡곡으로 먹어요

 

ㅇ