식사 전에 아채 한조각이라도 먹기!

혈당 관리의 핵심이 췌장을 피로해지지 않게 하는 거래요.

모 실험연구결과 식사 전 양배추나 토마토를 하나만 먹어도 혈당 조절에 도움이 된대서요.

요즘은 한 조각이라도 먹으려 노력중입니다.

확실히 먹다보면 혈당 스파이크가 덜오는 것 같아요

같이 야채 먼저 먹어보기해봐요!