오늘도 2만보 걷기운동

식사 후 걷기운동만으로도 혈당을 완만하게 조절할수 있다는 점 아세요.식후 15분 걷기운동을 하면 혈당수치를 20%정도 낮춰 준다고 해요.

혈당관리에 중요한 요소가 건강한 식습관과 꾸준한 운동이죠.높은 강도의 운동이 아니더라도꾸준하게 하는것이 중요하니 지속적인 식후 산책으로 혈당수치를 안정적으로 잡아보세요

오늘도 전 2만보 걷기운동  달성입니다.