혈당과리방법 공유

2년전에 의시로부터 고혈당 진단을 받았다  의사가 말하길 운동요법과 식이요법을  병행하라고 하였다 귿러나 난 걷기운동만 만보걷기로 1년간 하였다 그결과 식후 혈당이 10정도 떨어진  140을 유지하였다 그이후 아무리 걷기운동을 해도 혈당이 떨어 지지를 않았다 불가불 식이요법으로 빵을 1년간 끊었다 그결과 식후혈당이 120이 되었다  내가 느낀건 어느  일방 으로는 힘들고 두가지를 벙행해야만 가능할것 같다