결국 운동이 최고의 방법이다

아직 당뇨라는 진단을 받지않았지만 가족력도 있고 나이가 들어가면서 혈당관리가 필요하단 생각에 측정기를 사서 며칠전부터 측정을 해봤는데요. 개인적인 생각으로는 식단도 물론 중요하지만 결국엔 땀흘리는 운동이 제일 중요한것 같더라구요. 최소 하루 한시간 땀 흠뻑 흘릴 정도로 해야 관리가 될것 같아요.