혈당관리 조깅으로 합니다.

조깅을 1주일에 4~5일 하면서 혈당관리 하고 있습니다. 편안한속도로 조깅하다보면 자연스레 소화도 되고 살찌는것도 예방되면서 무엇보다 스트레스 해소까지 되고 좋습니다.

신체건강과 더불어 정신건강까지 도움되는게 조깅입니다. 체력이 좋아지면 혈당관리 뿐아니라 정신도 맑아지고 좋아집니다. 모두 각자의 방법으로 꾸준히 관리 하시기 바랍니다^^