나만의 혈당 관리- 저녁식후 만보걷기

저는 평일에는 직장생활로 아침식사후엔 대증교통

이용하고 점심은 구내식당후에 공원산책해요

저녁은 과식을 하기도하고 아침이나 점심보다 

식사량이 많아서 식후에 혈당관리 하고 있어요

되도록이면 헬스장에서 빠르게 한시간 걷고나면 

죽을만큼 힘들기도 하지만 땀도나고 혈당도 유지되서

많이 뿌듯해요

당뇨초기였는데 걷기 운동하고 1년에한번 검사하는 

당화혈색소도 정상이라 더 열심히 걷기 운동해요