나만의 혈당관리 걷기!

저는 혈당관리를 위해 점심을 먹고 5분이라도 걸으려고 노력해요

점심먹고 걷고 저녁먹고 멍멍이 산책하고 하루에 1만보를 채우려고 노력합니다

그리고 집에서 밥을 먹는다면 양배추을 식전에 조금씩 먹고 밥을 먹어요

양배추가 혈당에 좋다고해서 매일은 아니고 생각날때마다 먹는데 효과 있는거같아요 ㅎㅎ

당뇨 걸리기전에 우리 모두 밥 잘먹고 운동 꾸준하게 해서 예방해요 ㅎㅎ