당뇨 환자에게 '위험한' 운동

 

거꾸리, 아령 주의

 

당뇨병 환자는 순환 장애와 더불어 말초혈관이 약해져 있는 

 

경우가 많은데, 이때 거꾸로 매달리면 뇌나 안구 쪽 혈관에 

 

무리가 갈 수 있다”

 

아령도 조심해야 한다. 

 

당뇨병 환자들은 오십견, 회전근개파열 발병률이 

 

높은 편이다. 어깨 힘줄이 약해져 있는 상태에서 

 

아령 등 팔을 옆·위로 들어 올리는 동작을 하면 

 

어깨 힘줄이 손상될 위험이 크다.

 

스쿼트를 잘못된 자세로 했다가는 

 

고관절이나 무릎 관절 부상이나 관절염의 위험이 커진다. 

 

정확한 자세를 익힌 뒤 실시해야 한다

 

혈관이 약하니 힘 갑자기 들어가는거 조심