노화를 부르는 최종당화산물 AGEs

생로병사의 비밀 방영중~~

 

혈당과 관계있으니

당뇨 등 있으신분들 한번 나중에 재방 보시면 도움될거 같아요

 

놀란것 중 하나가 아메리카노 age가 

드립커피 4ku vs 추출커피 143ku

차이가 엄청나네요 ㅠㅠ

가능한 드립커피로 마셔야할듯

 

단백질류를 굽거나 높은 온도에서 조리할때 급격하게 늘어나니 조리법을 굽거나 튀기는거 대신 찌거나 삶아내는 방법이 좋다는군요

 

도움되는 운동 방법도 나오고~~

 

나중에 다들  챙겨서 한번보세요