다이어트시 매일 먹으면 도움이 되는 음식

다이어트 하시나요? 

다이어트 할때 매일 챙겨먹으면 도움이 되는 음식

바로 우유와 잡곡밥이에요 

마그네슘, 칼슘, 필수아미노산이 많은 우유는 

체지방을 배출하는데 도움이 된다고 해요 

그리고 잡곡밥은 올버른 식단을 유지하는데 도움이 되죠

다이어터 분들에게 권해드리고 싶네요 

저도 꼭 다이어트 뿐만이 아니라 건강에도 좋으니 잘챙겨 먹어 볼게요

출처 today_good_tip