독소빼는 건강정보 해독주스 마시기

두번째, 아침에 스트레칭하기 입니다.
눈을 뜨자마자 가볍게 스트레칭을 해주세요.
아침엔 간단하게 스트레칭이나 조깅을해주면
굳어있던 근육을 이완시켜주고 신체 밸런스를 잡아줘서
몸속 독소를 배출시켜준다하네요

이런 가벼운 스트레칭은 독소외에도
지방 축적과 관절염 예방에도 효과적이라고 합니다.

아침에 간단한 조깅 , 스트레칭

세번째, 밀가루 음식을 줄이기 입니다.
우리 몸속 독소 1위는 밀가루를 꼽을 수 있는 만큼
독소가 쉽게 쌓인다고 해요.
이것은, 밀가루의 점성을 높여주는 글루텐 성분이
소화가 잘 되지 않고 장안에 계속 남아
가스와 독소를 만들어 내기 때문이라합니다.

솔직히 밀가루로 만든 음식이 요즘 너~무 많아서
쉽게 배제할 수는 없지만, 올바른 식습관을 들여서
가능한 섭취를 최대한 줄여주세요^^