식후 두시간 후 과일

소통방에서  과일을 식전에 먹으면 좋다고

했는데 워낙 늦게 일어나기 때문에  식후

두시간 후로 과일을 먹어요

시간을 정해 놓고 먹으니까 어색했어요.

기왕이면 효율적인 섭취 방법을 하는게

이로워서 지킬려고 합니다.