다이어트 치팅 레시피 이렇게 먹어도 몸무게 유지??

매번 닭가슴살에 샐러드만 먹는 식단이 지루하시죠??

매일을 다이어트와 씨름하면서 터득한 게 있는데요!

바로 고기 식단을 이용하라 입니다!

육회의 경우 고기의 종류에 따라 다르지만 단백질과 건강한 지방이 풍부하다고 해서 치팅데이 때 애용합니다

물론 양껏 먹으면 치팅을 넘어선 부루팅팅이 되겠지요..?

그 밖에도 목살 고기를 시켜 먹거나

하면서 고기 식단으로 치팅을 하면 부담도 줄일 수 있답니다