치팅데이에도 건강한 오트밀 버섯 리조또 레시피

우선 후라이팬에 기름+다진마늘 넣어서 볶은 다음에

버섯과 닭가슴살을 볶아주세요~

우유나 두유 혹은 아몬드브리즈를 붓고

오트밀을 넣어 부드러워질때까지 끓여주시구요

슬라이스 치즈 하나 넣어서 뭉근하게 끓여주세요

계란 노른자를 위에 토핑-

갈아먹는 치즈가 있으면 위에다가 갈아주셔도 좋습니다

노른자 톡 터트려서 비벼 먹으면

죄책감이 덜한 다여트 치팅 음식으로 아주 좋아요^^