2주간의 다이아트 후기입니다

1. Before / After 사진

 

2. 감량기간

7.4-7.17

 

3. 감량 전 몸무게 & 눈바디

59.5(눈바디는 1번 사진에 있어요)

 

4. 감량 후 몸무게 & 눈바디

59(눈바디는 1번 사진에 있어요)

 

5. 감량 방법 (식단)

아침: x

점심: 감자

저녁: 먹고싶은 것

간식: 감자 혹은 단호박

 

6. 감량 방법 (운동)

매일 사이클 4시간

 

7. 꿀팁 및 조언

간식 드시고 싶은 분들은 감자나 단호박 진짜 추천해요. 제가 변비가 있는데 배변 활동에 진짜 도움되더라고요!!